Ezen a héten a munkamániámon dolgoztam.

  • Nehezen tudom abbahagyni a munkát, csak még ezt és ezt megcsinálom, aztán abbahagyom… Aztán lemerülök.
  • Nem vagyok elégedett a munkám eredményességével, bár nem vagyok maximalista, de a saját szabályrendszerem azt kívánja, hogy egyre többet és többet dolgozzam, az ügyfeleim megelégedésére.
  • Valami nem úgy sikerül, ahogyan elképzelem és ezért elégedetlen vagyok!

Ha nem tudod mi az a Wholeness Work,
kattints ide és ide!

Érzések, amelyek nem engedikm hogy abbahagyjam a munkát:

szégyen, bűntudat, megfelelni vágyás – másnak és saját magamnak. Már az utóbbi egyre erősebb.
De ez legalább olyan rossz, ha nem rosszabb, amikor nem a főnökömnek kell megfelelnem, hanem saját magamnak! Elég kemény tudok lenni magammal.

Mi felnőtt nők  azzal a mintával élünk, hogy akkor vagyunk jók, ha meg tudunk felelni a férjünknek, a gyerekünknek az anyukánknak, apukánknak, a főnöknek…
Sokszor még felnőtt nőként is apuci, anyuci pici lánya vagyunk, akik beteljesítjük a szülők vágyait, azért mert elvárják tőlünk. S meglepőt mondok még a szüleink halála után is tudnak hatni ezek a programozott mintázatok.

Azért csinálom, mert úgy szokás, nem tudok eltérni, új utakra lépni, változtatni….aztán ha nem megy, jönnek a fent felsorolt érzelmek.

Na vissza a saját élményeimhez.

A Wholeness folyamat végére több alkalommal is intenzív szeretetet éltem meg. A héten több folyamat végén is fürdőztem a szeretetben és az önmagam iráni együttérzésben, a biztonságban, amit önmagamnak teremtettem.
A felismerésem pedig az volt, hogy észre kell vegyem a felém irányuló szeretetet, hogy nagyobb elégedettséget és eredményt könyvelhessek el magamnak.

Igazán kellemes hetem volt!

A folyamat célja, hogy megszakítsuk azt a mintát, sémát, amellyel hosszú távon károsítjuk magunkat. Tehát az intenzív pozitív érzéseken túl felismerésekre, munícióra tegyünk szert, hogy önmagunkat építve a rossz érzéseket okozó folyamatot megállítsuk, megszakítsuk és új viszonyulást alakítsunk ki magunkban.

Most abba is hagyom a cikket, holnap folytatom, hisz ezért gyúrtam Wholeness Work-kel erre a problémára, hogy fontos legyek magamnak is!

PIHE N ŐŐŐŐŐ!

 

XXXXXX

Alább olvashatod az 1. hét tapasztalatait

Bevezető

Ha elégedett, vagy elégedetlen vagy magaddal, rosszul érzed magad a bőrödben, nem jössz ki a főnököddel, vagy kicsattansz a boldogságtól, mindezért az érzelmeid a felelősek. Az érzelmekkel keveset foglalkozunk,, többnyire az ész társadalma vagyunk, azt gondoljuk, agyban minden eldől, pedig nem.
Sokszor az érzelmeket visszaszorítjuk, elnyomjuk. Minél inkább így van veled, annál rosszabbul érezheted magad a bőrödben.

Az érzelmeid akadályoznak abban is, hogy lépj abban, amit agyban már régesrég eldöntöttél.

Ami számodra feltűnik, hogy

  • sehogyan sem mennek a dolgaid.
  • Halogatsz. Tennéd is, meg nem is, aztán nem csinálsz semmit. Közben bűntidatot, szégyent érzel, hogy még erre sem vagy képes…ezzel meg tovább csökken az önbecsülésed, az önbizalmad!
  • Rosszul érzed magad a bőrödben, de nem találod igazán a magyarázatát.
  • Másokat hibáztatsz, pedig a megoldás benned (is) van.

Hiába akarja az agyad, hogy megtegyél valamit, de a szíved mást mond!

Hat hétig minden nap wholeness folyamatot  futtatok, ennek az eredményeit fogom veled megosztani.

A wholeness az NLP-ből (Neuro Lingvisztikus Programozás) kinőtt szelíd módszer a lelki harmónia megteremtésére, az érzelmek elsimítására, amitől jobb lesz az életünk.

1. hét

Érzelemcunami

A héten egy bonyolult családi problémámra néztem rá, amiben vastagon nyakig vagyok érzelmileg. Olyan ügyre, amiben nekem nagyon kicsi a mozgásterem. Ha valamit nem tudunk megváltoztatni, jobb ha a hozzáállásunkon változtatunk. Na de hogyan?

Erre a Wholeness work tökéletesen szelíd módszer.

A napi 1 folyamatot minden alkalommal megcsináltam, van, amikor kettőt és van amikor a rendszerem nem kívánt többet, aznap kihagytam. De napi átlagban megvolt az egy folyamat.

A folyamatban az volt a legmeglepőbb, hogy az érzelmek rétegei úgy jöttek sorra elő, mint a hagyma rétegei.

  • Csalódottság
  • Frusztráció
  • Szomorúság
  • Félelem

mind-mind egymáson, mint a hagyma héja.

Szépen elkezdtem felfejteni a felső rétegeket és helyretenni, elsimítani az érzelmeket. Kezdetben olyan érzelemcunami szabadult fel, hogy erőt kaptam a továbbiakhoz és felismeréseket.

Ha nem is tudom közvetlenül befolyásolni a kimenetelt, de hogyan tudok szelíden úgy segíteni magamon, hogy előrehaladjak a probléma megoldásában és a kapcsolatom sem sérüljön a probléma középpontjában lévő szeretett családtagommal.

Folytatása következik, 1 hét múlva jövök a következő heti tanulságaimmal és eredményeimmel.

Itt nézheted meg még a Wholeness work módszert.

 

 

Hozzászólások