„Túl késő már.”
„Túl öreg vagyok!”
„Most már nem kezdhetek újra.”
„Mások számítanak rám – mi lesz a családdal?”

Ezek nem egyszerű mondatok. Ezek belső falak. Láthatatlan, de nagyon is erős korlátok, amelyek különösen a 40, 50 feletti nőket tartják béklyó alatt – épp akkor, amikor a változás vágya megérkezne.

De miért olyan nehéz változtatni, amikor épp eljönne az ideje?

A középkorú nők láthatatlan <belső akadályai következnek:

1. A komfortzóna és a bizonytalanság

Az agyunk biztonságra van programozva. Még akkor is, ha a jelenlegi helyzetünk nem ideális, ismerjük a szabályait, kiszámítható. Az újrakezdés ezzel szemben ismeretlen terep – és a bizonytalanság stresszt kelt. Ezért sokan inkább maradnak egy nem kielégítő élethelyzetben, mintsem szembenézzenek a változással.

2. A veszteség és az elengedés folyamata

Újrakezdeni nemcsak új dolgok felé indulást jelent, hanem valaminek a lezárását is. Lehet ez egy megszokott munkakörnyezet, egy korábbi szakmai identitás vagy akár egy teljes életmód. Az elengedés gyászfolyamat, amely érzelmi hullámvölgyekkel jár, még akkor is, ha a változás szükséges vagy kívánatos.

3. Az önbizalom megingása

Ha a múltban kudarcok értek, vagy hosszabb ideig passzív, rutinszerű életet éltél, könnyen elindulhat a belső kritikus hang: „Biztos, hogy képes vagyok rá?” Ez a kétely sokszor erősebb lehet, mint bármilyen külső akadály. Ráadásul 40 felett a társadalmi üzenetek is gyakran azt sugallják, hogy a nagy váltások a fiatalok terepe.

4. Külső nyomás és elvárások

A család, barátok vagy munkatársak nem mindig értik, miért akarunk új irányt venni. Gyakran óvatos tanácsokat adnak, amelyek valójában a saját félelmeiket tükrözik: „Biztos, hogy ezt most kéne csinálni?” Ez a fajta kételkedés könnyen visszatarthat, főleg, ha amúgy is bizonytalanok vagyunk.

5. Az energiahiány

Az újrakezdéshez nemcsak tervekre és készségekre, hanem lelki és fizikai energiára is szükség van. Ha korábban hosszú ideig kiégés, stressz vagy túlterhelés jellemezte az életünket, először regenerálódnunk kell, mielőtt képesek lennénk aktívan építeni az új utat.

6. A tanulás kényszere

A mai világ gyorsan változik, így egy újrakezdés szinte mindig együtt jár új készségek elsajátításával – legyen szó digitális eszközökről, nyelvtudásról vagy új szakmai irányokról. Ez önmagában izgalmas lehet, de 40 felett sokan félnek attól, hogy „nem tanulnak már olyan gyorsan, mint régen”.

Az újrakezdés nem egy hirtelen nagy ugrás, hanem egy folyamat. A siker kulcsa, hogy lépésről lépésre építsük az új életünket, közben elfogadva a múlt tapasztalatait – de nem ragadva bele.

Az első és legfontosabb lépés, hogy elhiggyük: bármelyik életkorban van jogunk változtatni, és hogy a tapasztalataink nem hátrányt, hanem értéket jelentenek az új úton.

Ha támogatást szeretnél a Facebook csoportomban a 8 hetes Változásrobbantó kihívásról, nehézségekről, eredményekről, elakadásokról beszélgetünk hamarosan. A részvétel ingyenes, de regisztrálni kell itt!